Le meilleur matelas naturel pour les seniors.

Chaque personne a des besoins et des styles de sommeil différents qui les rendent différents. Choisir un matelas n’est jamais facile, mais on peut se guider en fonction des positions de repos, du mode de vie et même de l’âge. Trouver le matelas parfait pour les seniors ou les personnes âgées peut s’avérer être un défi. Il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir, mais toutes ne sont pas valables pour couvrir les préférences personnelles. C’est pourquoi nous souhaitons te conseiller sur le matelas bio qui te convient le mieux.

Chaque fois que nous achetons un matelas, l’un des principaux facteurs doit être la santé et la qualité du sommeil. Vous devez vous adapter aux heures que vous dormez ou passez au lit, ainsi qu’éviter les zones de pression pour éviter les douleurs à la hanche et au dos.

. Pour une personne qui souffre de troubles du sommeil dus à des problèmes de circulation sanguine dans les jambes, un matelas élastique, comme le latex, et un lit élévateur amélioreront la circulation sanguine et aideront à détendre les muscles.

. Les dormeurs qui souffrent de maux de dos ont besoin d’une grande fermeté pour soulager les zones et les points de pression.

. Il est recommandé aux personnes qui souffrent souvent de douleurs dans le haut du dos et dans la région du cou d’utiliser un oreiller à fermeté moyenne réglable et un oreiller à profil moyen pour aider à maintenir la colonne vertébrale correctement alignée et à respecter sa courbure naturelle.

En vieillissant, notre cycle naturel de sommeil change. Ce qui était peut-être votre matelas préféré à 25 ans ne répond peut-être pas aux mêmes besoins qu’à 70 ans, car les besoins, les habitudes de sommeil et le mode de vie sont complètement différents.

L’achat d’un matelas est l’une des décisions les plus importantes que nous devons prendre. C’est le produit de référence qui marquera notre qualité de vie. C’est la réalité. Passez en revue toutes les options proposées par le marché, passez du temps, demandez conseil à différents experts, ne vous contentez pas d’un seul avis, comparez les informations que vous avez reçues avec votre famille, vos amis et Internet. Le principal avantage de travailler avec des matériaux et des fibres naturels est que vous pouvez rechercher leurs avantages et leurs propriétés de manière populaire sur n’importe quel support.

C’est un investissement dans la santé et en tant que tel, il doit être garanti. Essayez-le, la seule et meilleure façon de le faire n’est pas une exposition ou un magasin. Dormez plusieurs nuits à la maison et ressentez comment vous vous réveillez chaque matin. S’il n’y a pas de période d’essai, ne l’achetez pas. Dans un magasin, cela peut être un bon choix, mais lorsque vous dormez plusieurs heures et jours sur le même matelas, vous constaterez peut-être que vous n’avez pas pris la meilleure décision car des douleurs, des inconforts commencent à apparaître ou, tout simplement, que votre sommeil s’améliore. pire.

Étant clair que la meilleure option est de l’essayer à la maison, n’hésitez pas à demander conseil à des professionnels du repos. Ils pourront nous guider sur le type de matelas qui convient le mieux. Cependant, les principaux aspects dont vous devez tenir compte sont :

Moyen.

Le noyau est le cœur d’un matelas. La différence entre un matelas à ressorts ensachés et un matelas en latex est très grande et opposée. Les matelas à ressorts sont plus rigides et fermes, les matelas en latex naturel sont plus élastiques et moelleux.

Cadre périmétrique.

Les personnes âgées doivent faciliter toutes les actions, comme se lever, s’allonger ou s’asseoir sur le bord du matelas. Les matelas en latex ne contiennent pas de cadre périmétrique de renforcement, la tâche est donc plus compliquée que celle des matelas à ressorts. Les matelas à ressorts ensachés Sivana ont un cadre périmétrique très résistant en fibre de coco écologique. Cette armature de renfort sert à faciliter les actions de lever et d’allongement sur le matelas.

Remplissage des couches.

Le confort d’un matelas vient du choix de l’âme et de ses couches de garnissage. Les fibres naturelles, contrairement aux matières chimiques/synthétiques, ont des propriétés très bénéfiques pour le repos. Chez Sivana, nous travaillons avec des fibres d’origine animale comme la laine, qui absorbe fortement l’humidité et est thermorégulable. Une véritable merveille pour tous les âges, mais encore plus pour les personnes âgées. Le garnissage des matelas bio Sivana est également d’origine végétale comme le coton vierge aux bienfaits respirants et résistants, ainsi que le lin aux propriétés résistantes aux bactéries et aux agents extérieurs, absorbe l’humidité et dissipe l’électricité statique.

Fermeté.

La gamme de fermeté pour les dormeurs âgés sera moyennement ferme. Un matelas mou ou ferme ne nous aidera pas à soulager les zones de pression et peut ne pas être recommandé pour corriger la position de nos hanches et de notre dos. Une fermeté moyenne ou élevée n’est pas synonyme de dureté. Tous les matelas Sivana sont garnis de laine, de lin et de coton, ils peuvent être plus ou moins fermes mais jamais durs ou inconfortables. Si nous créons une échelle de fermeté où 1 est le plus doux et 10 le plus ferme, nous recommanderions des options allant de 5 à 8 points de fermeté.

Pour choisir la fermeté vous devez prendre en compte la position principale de repos. Si vous dormez sur le ventre, la fermeté la plus élevée possible est recommandée et si vous dormez sur le dos ou sur le côté, nous devrons réduire la fermeté et les degrés d’adaptabilité pour que la chaîne s’enfonce suffisamment pour maintenir notre colonne vertébrale alignée.

Conditions d’achat.

Comme nous l’avons mentionné précédemment, si vous n’avez pas la possibilité de l’essayer chez vous, ne l’achetez jamais. Même si un matelas est beau dans un magasin, il ne s’agit pas d’un test réel ou définitif. Essayez-le à la maison pendant plusieurs nuits et décidez. Sivana vous propose un essai de 30 nuits pour tomber amoureux de votre nouveau matelas et savoir que vous avez pris la bonne décision, sinon vous pourrez l’échanger ou le retourner.

Prix.

Il en va de votre santé et de votre qualité de vie. Nous sommes de plus en plus conscients de l’importance du repos et de son impact sur notre vie quotidienne. Quel prix accordez-vous à votre propre qualité de vie ? Si nous calculons les heures que nous passons par jour dans notre lit et les avantages de bien dormir, vous comprendrez pourquoi les produits de luxe Sivana.

Quel que soit notre âge, nous pouvons tous souffrir de troubles du sommeil différents. Les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de problèmes liés à la qualité du sommeil.

Apnée du sommeil.

L’apnée est un trouble des voies respiratoires qui amène une personne à arrêter temporairement de respirer pendant son sommeil. Il s’agit d’une affection courante, mais elle peut être dangereuse si elle n’est pas traitée.

Arthrite.

Les douleurs articulaires peuvent directement rendre difficile l’endormissement d’une personne.

Médicaments.

En moyenne, les personnes âgées ont tendance à prendre plus de médicaments que les personnes plus jeunes. Il est conseillé de consulter un médecin expert si l’un d’entre eux peut provoquer des troubles du sommeil.

Chaque tranche d’âge a un nombre moyen d’heures de sommeil recommandé. Des nouveau-nés qui peuvent dormir jusqu’à 18 heures par jour pour favoriser leur développement aux 6 à 7 heures dont une personne âgée a besoin quotidiennement pour un sommeil de qualité. Ces heures de sommeil amélioreront la santé physique et mentale et aideront à prévenir et à réduire la douleur ou les blessures causées par le vieillissement lui-même. Le repos est l’un des grands secrets de la longévité.

Avec une série de conseils de base et les bons outils, les seniors peuvent commencer à dormir plus efficacement et plus heureux chaque nuit. Les recommandations de base seraient de ne pas faire de siestes ou de dormir entre des heures qui modifient notre système circadien, d’établir une routine avant de s’endormir pour que notre corps se prépare et soit conscient que le moment est venu de profiter d’une longue nuit de sommeil profond et de réduire le Le stress nous aidera à mieux contrôler notre repos.